b 50

Witam. Mam takie pytanie aczkolwiek potrzebuję odżywki aby przybyło mi masy .Mam 15 lat ważę 50 kg , jestem szczupły itd. . Cena , jaka mnie interesuje to max 130-140 zł i najlepiej jak by to było powyżej 3kg . Kumpele mówią o takim czymś , jak np. "Solid Mass" , "Magnum" , "Mass" itd.. I jeszcze jedno pytanko dla tych , którzy maja o tym [...]

Czy według was da efekty robienie 50 pompek codziennie poza siłownią wieczorem przed pójściem spać, chodzi mi tutaj o wyrobienie bicepsa,tricepsa oraz klatki piersiowej ? Trenuję 3 miesiące FBW . Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 Miesiące FBW Uprawiane inne sporty: Brak [...]

Elo...mam 15 lat i chcialbym troche przybrac na masie ale bez zadnych ozywek itp...Nie moge chodzic na silke i niemam tez w domu zadnego sprzetu a do wakacji chcialem chodziaz troche przybrac.Niewiem co robic napiszcie mi moze co mam zrobic PROSZE Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 50 Wzrost: 175 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na [...]

Siemka, chcę zakupić pulsometr do biegania interwałów, zależy mi żeby miał on funkcję, że ustawiam np. 40 sekund bieg na 80% tetna max, i jak biegne wolniej to daje sygnal i jak za szybko to tez a pozniej daje sygnal ze po 40 sekundach mam biec minute tetnem np. 50 % Który z tych jest godny uwagi ? i czy maja te funkcje ? [...]

Witam. Ułożyłem dietę ale nie wiem czy wszystko jest ok. Moje zapotrzebowanie to 2700-800 kcal.Proporcje w diecie 2200kcal prezentują się następująco: B 30% 1.7 g/kg masy ciała ok 165g W 50% 2.8 g/kg masy ciała ok 275g T 20 % 0.5 g/kg masy ciała ok 48g Ogólnie nie jest zbyt urozmaicona ale dla mnie liczy się to że szybko mogę przygotować [...]

Witam, po wczorajszym treningu klatki oraz barków boli mnie lewy łokieć. Robiłem wyciskania oraz pompki dużo pompek :) Podczas treningu nic mnie nie bolało, jednak jakiś czas po nim zaczął się ból. Gdy trzymam rękę bez ruchu, normalnie boli lekko, lecz gdy spróbuję ją wyprostować oraz zgiąć bądź zaciś pięść boli i to strasznie. Najbardziej boli [...]

Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 g - Płatki kukurydziane - 100g - 2 jaja całe ok. 100 gram - Tran - 10g Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Ser biały - 70g - Margaryna roślinna - 10g Posiłek 3: - Chleb razowy 100 g - Szynka z piersi z kurczaka 50 g - Margaryna roślinna 10 g Posiłek 4: - Ryż biały - 150g - Pierś z kurczaka gotowana - 100g - Oliwa z [...]

witam wszystkich czy ktos moglby mi pomoc w sprawie odblokowania.Po nastepujacym cyklu mam na mysli jakie srodki i jak dlugo mam na stanie 10 ampulek primobolanu depot 245 tab oxandrolone 2,5 mg tabletka 11 ampulek winstrolu depot cykl bedzie trwal 6 tygodni prim oxandrolon winstrol 1tygdzien 100 mg tyg 12,5 mg dzien 50 mg tydz 2tygdzien 200 mg [...]

Sprzedam wielofunkcyjny atlas "MAFIDA"(obciążenie stosu-110kg),ławkę regulowaną profesjonalną:HES",stojaki pod sztange"HES",stojaki na obciążenia:HES",obciążenia ogumowane"HES"fi 50:6x20,2x15,2x10,2x5,2x2,5,2x1kg,obciążenia "HEKTOR"fi30:2x20,4x10,2x5,4x2,5,4x1,25kg,sztangę profesjonalną"HES"(210cm),sztangielki,linki wyciągu,drążki.Cena za całość [...]

Moja dieta ;) 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe I paczka (4ciasteczka) Lu Go Wielozbozowe 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Pierś z indyka 100g 30g slonecznika Owoc jablko 13:30 Ryz bialy 150g Kurczak 150g Warzywa Serek wiejski 200g 16:00 Chleb zytni pelnozarnisty 150g Szynka normalna 100g I paczka (4ciasteczka) Lu Go [...]

Tak sobie patrzałem i właśnie zauważyłem, że wino desmy kosztuje niezłe pieniądze jak ma się bić 50mg e2d. Wcześniej nigdy nie zwróciłem uwagi na to, że ceny podawane są za 1 ampułkę, a nie za paczkę czyli 3 ampułki. Czy naprawdę się opłaca wydać na cykl taki 10-12tyg taki pieniądz? Nie lepiej za te pieniądze kupić tren? Spokojnie można wtedy [...]

Witam! Jaki byście polecili odblok do cyklu : tydz deca enan meta 1 200mg 250mg 30mg cd 2 300mg 500mg 40mg cd 3 400mg 500mg 40mg cd 4 500mg 750mg 30mg cd 5 500mg 750mg 6 600mg 1000mg 7 600mg 1000mg 8 600mg 1000mg 9 500mg 1000mg 10 [...]

Panowie dobra dieta na redukcje LC . chodzi mi o proporcje . ważę 80 kg. ustaliłem proporcje na B 2,2g/ W2g/ T1g Węgli raczej nie chciałbym dodawać , ale co z tłuszczami może 0,7,06. czy zostawić jak jest. jak będzie waga spadać zostawię jak jest, a jak mniej niż 0,5 na kg to będe obcinał węgle aż do 30g ;) Co wy na to? Oczywiście w każdym [...]

Cześć, Jestem na redukcji od jakiegoś miesiąca, chce poprawić sobie komfort treningu, czy jest sens wziąć jakiś pre? Interesuje mnie pre bez stymulantow, same BA, arginina cytrylina. Nie chce sam komponować póki co tylko skorzystać z gotowego supla. Pytanie czy jest sens na redu? Połączenie z kreatyna. Edit. Chciałem dodać ankiete Ale się [...]

Wzrost 193 cm Waga 72 kg Śniadanie 8-00 - chleb graham - oliwa z oliwek zamiast masła - 130 gram sera twarogowego pol tlustego , szczypiorek, cebulka, rzodkiewka, ogórek, łyżka śmietany 18 procent - 1 kaps tranu - LU GO ciastka pełnoziarniste 50g TRENING 10-00 Obiad 13-00 - ryż 100 gram - 100 gram drób/ryba duszone z warzywami - 1 kaps tranu [...]

Jak już wspominaliśmy będzie też trening z Mistrzem w Poznaniu 30 czerwca. Dodatkowo specjalnie dla was Michael poprowadzi jeszcze 3 treningi GI/kimona w Poznaniu w naszym klubie!!!! W sumie będą 4 treningi: 30 czerwca- 2 treningi 8 lipca-2 treningi Jest to niesamowita okazja dla tych którzy w tym roku nie mogę jechać na obóz, jak i dla członków [...]

Witam. Chciałem zapytać czy wiecie moze skad moglbym dopasc wielofunkcyjna laweczke. szukalem po allegrach olx itp i nigdzie nie molem dopasc takiej ktora bylaby dla mnie wystarczajaca. zalezy mi zeby w zestawie bylo: -lawka do wyciskania oczywiscie -mozliwosc ustawienia oparcia w pozycji prawie pionowej (do barkow) -modlitewnik -wyciag [...]

Witam,byłem na diecie redukcyjnej.W dwa miesiące udało mi się zgubić 9kg Moja dieta wyglądała następująco: godz 6 - izolat białka + łyżka oleju lnianego godz 9 - 150gr mięsa (ważone przed obróbką) + 50 gr ryżu + warzywa godz 12 - to samo co o 9 godz 15 - to samo co o 9 godz 18 - 150gr mięsa + warzywa ale już bez węgli godz 19 - trening około [...]

Witam. Od miesiąca mam nowa prace fizyczna - na magazynie,temp. W środku pokazuje nawet ponad 35°c i w tym upale przezucam co noc min. 50-60ton paczek. Wracam rano do domu, wykończony, bez si do ćwiczeń.. Tracę motywację.. Przed rozpoczęciem tej pracy trzymałem dietę, regularnie ćwiczyłem - wazylem wtedy 105kg! Teraz - spadlem do 90kg.. Z tego [...]

elo mam takie pytaniechce sobie zrobic cykl tylko jeszcze sie zastanawiam nad stuffem.Bylby to 4 cykl chyba teraz waga 90 ,180 cm ,21 lat myslalem nad czyms takim: prolo 1-10 200 mg c5d anapolon 1-4 50 mg ed 4-10 silabolin 25 mg c2d 7-10 winko 25 mg eod ECA przez caly czas i nolva i na odbol clomid 24 tabsy co o tym sadzicie?Anapolonu i silabolinu [...]